Les Nouvelles de Stop-Kilos.org

Dites-nous ce que vous attendez de cette Newsletter:

Nous avons besoin de savoir ce que vous attendez de cette lettre d'information, quel type d'information vous souhaitez recevoir, dites-le nous svp en répondant à ce courriel.
Merci.

USA: la plupart des calories proviennent d'aliments ultra-transformés

Un rapport basé sur l'enquête National Health and Nutrition Examination Survey analyse la consommation d'aliments ultra-transformés aux USA. Ces aliments sont souvent très appétissants, riches en énergie et pauvres en nutriments.

En moyenne, 55 % des calories consommées par les américains proviennent d'aliments ultra-transformés. Les jeunes de 1 à 18 ans en consomment un pourcentage plus élevé (61,9 %) que les adultes de 19 ans et plus (53 %). Les personnes les plus riches en consomment moins que les plus pauvres.

Les principales sources de calories provenant d'aliments ultra-transformés sont les sandwichs (y compris les hamburgers), les produits de boulangerie sucrés, les en-cas salés et les boissons sucrées.

Une tendance à la baisse se dessine: le pourcentage de calories provenant de ces aliments a diminué chez les adultes entre 2013-2014 et 2021-2023 et chez les jeunes entre 2017-2018 et 2021-2023, mais le niveau reste élevé (Source: CDC).

Médicaments GLP-1, revue systématique:

Une analyse récente de 26 études a montré que les médicaments agonistes des récepteurs du GLP-1 sont efficaces pour la perte de poids chez les adultes en surpoids ou obèses qui ne souffrent pas de diabète.

Les médicaments étudiés comprennent le tirzepatide, le semaglutide et le liraglutide, ainsi que plusieurs médicaments plus récents encore en cours de développement. L'étude a montré que ces médicaments entraînaient une perte de poids significative, allant de 6% à 22% du poids corporel, variant en fonction du médicament spécifique et de la durée d'utilisation. Par exemple :

    Le tirzepatide (15 mg une fois par semaine) a entraîné une perte de poids moyenne allant jusqu'à 18% sur 72 semaines.

    Le sémaglutide (2,4 mg une fois par semaine) a entraîné une perte de poids moyenne allant jusqu'à 14% sur 68 semaines.

    Le liraglutide (3,0 mg une fois par jour) a entraîné une perte de poids moyenne allant jusqu'à 6% sur 26 semaines.

    Le rétatrutide, un médicament plus récent (12 mg une fois par semaine), a donné des résultats encore plus importants, avec une perte de poids moyenne allant jusqu'à 22% sur 48 semaines.

La plupart des personnes prenant ces médicaments ont ressenti des effets secondaires, mais il s'agissait principalement de problèmes gastro-intestinaux modérés, tels que nausées, vomissements, diarrhée et constipation. Les effets secondaires graves ont été rares.

Les auteurs de l'étude ont conclu que ces médicaments constituent une option sûre et efficace pour la perte de poids dans cette population (Source: Annals of Internal Medicine).

Le tirzepatide et le semaglutide sont efficaces non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour améliorer l'état de santé:

Une synthèse de 154 études (essais randomisés, 112'000 participants) sur les médicaments pour perdre du poids conclut que: 
-    Poids : le tirzepatide a eu le plus grand effet sur la perte de poids, suivi de près par le semaglutide.
-    Santé cardiométabolique : Le tirzepatide s'est avéré particulièrement efficace pour réduire la pression artérielle, la glycémie et le taux de cholestérol. Par ailleurs, le semaglutide et le liraglutide réduisent le risque d'événements cardiaques majeurs.
-     Effets secondaires : Bien que ces trois médicaments puissent provoquer des effets secondaires gastro-intestinaux (comme des nausées ou des diarrhées), ils n'ont pas augmenté le risque de problèmes de santé graves.

    Autres médicaments : L'étude a également porté sur d'autres médicaments contre l'obésité :
-        La naltrexone/bupropion a été associée à un risque plus élevé d'augmentation de la pression artérielle.
-         La phentermine/topiramate a été associée à un risque plus élevé d'effets secondaires psychologiques, notamment de dépression et d'anxiété.

En résumé, l'étude a montré que le tirzepatide et le semaglutide sont les options les plus efficaces et les plus complètes pour la gestion du poids, offrant des avantages significatifs à la fois pour la perte de poids et la santé cardiaque. Cependant, il faut tenir compte des effets secondaires associés à ces médicaments. (Source: eClinical Medicine)