Une nouveau médicament pour perdre du poids: le dapiglutide:

Une étude récente montre que le dapiglutide, une nouvelle substance visant les récepteurs GLP-1 et GLP-2, permet de perdre plus de 10kg après 6 mois, chez des personnes pesant en moyenne 92kg avant le traitement, avec pour seuls effets secondaires des nausées et vomissements. 

La cystéine impliquée dans la perte de poids:

Une nouvelle étude sur l'humain montre que la restriction calorique (=manger 14% de calories en moins) diminue le niveau d'un acide aminé, la cystéine, dans l'organisme. Une étude sur des souris montre qu'un régime pauvre en cystéine entraîne une perte de poids, suite à un changement dans le métabolisme des graisses. Cela suggère que la cystéine pourrait offrir une nouvelle stratégie de gestion de l'obésité.

Le jeûne intermittent 4:3 permet de perdre plus de poids que la restriction calorique:

Une étude d'une durée de 12 mois chez des adultes en surpoids ou obèses a comparé : A) le jeûne intermittent 4:3 (=réduire les calories de 80% pendant 3 jours non consécutifs et manger sans restriction les 4 autres jours de la semaine ) à B) la restriction calorique de 34% tous les jours. Les deux groupes ont bénéficié d'un soutien comportemental et de recommandations en matière d'exercice physique. Après 12 mois, le groupe jeûne intermittent 4:3 avait perdu plus de poids que le groupe restriction tous les jours (différence moyenne de 2,9 kg).

Médicaments GLP-1 et perte de masse musculaire:

Les agonistes des récepteurs du GLP-1 (p.ex. Ozempic) sont efficaces pour la perte de poids et de masse grasse, mais entraînent aussi une perte de masse musculaire, ce qui est préoccupant en particulier pour les personnes âgées, qui connaissent déjà un déclin musculaire lié à l'âge. Pour atténuer la perte de masse musculaire, il est recommandé de pratiquer des exercices de résistance et de consommer des protéines en quantité suffisante (1,6 à 1,8 g/kg/jour). Dans certains cas, l'arrêt du traitement GLP-1 peut être justifié pour préserver la masse musculaire.

Ressources:

Voyez ici quelques ressources utiles pour perdre du poids: adresses des consultations, lignes téléphoniques, sites web, livres, et n'hésitez pas à initier la discussion sur notre forum La Tribu.

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