Les oeufs sont-ils bons pour la santé (et le poids)?

Les oeufs sont bourrés de protéines, pas chers, faciles à cuisiner et ils contiennent peu de graisses saturées, mais ils contiennent du cholestérol. En consommer n'augmente toutefois pas le risque de maladies cardiovasculaires. Un article de la BBC explique en détail les effets des oeufs sur la santé.  

Réussir avec le jeûne intermittent

Si l'on s'y prend correctement, le jeûne intermittent permet de perdre quelques kilos et d'améliorer son cholestérol et sa tension artérielle. Explications ici et article de la BBC ici.

Mesurer son tour de taille, mieux que le BMI

Pour connaître sa masse grasse, mieux vaut mesurer son tour de taille plutôt que de calculer son indice de masse corporelle (IMC ou BMI). Voici comment procéder et comment interpréter le résultat.
La définition de l'obésité basée sur l'IMC / BMI est remise en question par un groupe d'experts.