Marta, qui est en surpoids, va pour le première fois à la salle de sport, elle craint la réaction des autres filles minces et de ne pas être capable de faire les exercices. La coach Suzy la rassure:
Suzy : Bonjour ! Vous devez être Marta. Je suis Suzy, le coach sportif de la salle de sport. Je suis ravie de vous rencontrer.
Marta : Bonjour, Suzy. Oui, je suis Marta. Je dois avouer que je suis un peu nerveuse d’être ici. Je ne suis jamais allée dans une salle de sport et j’ai peur de ne pas pouvoir faire les exercices.
Suzy : Je comprends tout à fait, Marta. Il est tout à fait normal de ressentir un peu d’appréhension lorsqu’on essaie quelque chose de nouveau. Mais je vous assure qu’il n’y a aucune raison de s’inquiéter. Cette salle de sport est un environnement sûr et encourageant, et je suis là pour vous guider à chaque étape.
Marta : C’est rassurant. J’ai juste peur que les autres clients me jugent à cause de mon poids. Je ne veux pas me sentir rejetée ou moquée.
Suzy : Je veux que vous sachiez que notre salle de sport encourage l’inclusion et le respect de chacun, quel que soit son niveau de forme ou sa taille. Nous mettons l’accent sur l’amélioration personnelle, et non sur la comparaison avec les autres. Tout le monde commence quelque part, et nous avons tous des parcours de remise en forme différents.
Marta : Merci d’avoir dit cela, Suzy. Cela me touche beaucoup. Je pense que je suis également préoccupée par le fait de ne pas pouvoir suivre les exercices.
Suzy : C’est tout à fait normal de commencer à votre rythme, Marta. N’oubliez pas que le progrès n’est pas une question de perfection. Nous commencerons par des exercices qui correspondent à votre niveau de forme actuel et, à mesure que vous gagnerez en force et en confiance, nous progresserons graduellement. Le plus important est de rester cohérent et d’écouter votre corps.
Marta : Je ferai de mon mieux. Je veux vraiment perdre quelques kilos et rester en forme.
Suzy : C’est ça l’esprit, Marta ! Je suis là pour vous soutenir à chaque étape. Nous fixerons des objectifs réalisables et nous célébrerons ensemble chaque étape importante. N’hésitez pas à demander des modifications ou à me faire savoir si vous vous sentez mal à l’aise pendant les exercices.
Marta : J’apprécie votre compréhension et votre soutien, Suzy. Je suis impatiente de commencer, mais je sais que ce ne sera pas facile.
Suzy : C’est normal d’être confronté à des défis en cours de route ; cela fait partie du processus. Ce qui est important, c’est que vous fassiez ce pas vers une vie plus saine et plus heureuse. Et n’oubliez pas que vous n’êtes pas seule. Il y a d’autres membres de la salle de sport qui ont également été des débutantes, et beaucoup d’entre elles ont fait face à des peurs et des incertitudes similaires.
Marta : Vous avez raison. Je vais essayer de me concentrer sur mes propres progrès et de ne pas m’inquiéter de ce que les autres peuvent penser. Merci pour votre gentillesse et vos encouragements.
Suzy : Il n’y a pas de quoi, Marta. C’est un plaisir pour moi de vous aider. Allons-y pas à pas, et je ne doute pas que vous vous en sortirez très bien. Si vous avez besoin de quoi que ce soit, que ce soit des conseils ou simplement quelqu’un à qui parler, je suis là pour vous.
Marta : Merci, Suzy. Je me sens plus confiante maintenant et je me réjouis de ce nouveau chapitre de ma vie.
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