Le syndrome métabolique regroupe plusieurs symptômes et problèmes de santé qui, lorsqu’ils sont associés, posent des risques de maladies graves. Dans cet article, nous explorons ce qu’est le syndrome métabolique, examinons ses causes, décrivons ses conséquences, discutons des mesures préventives et explorons les options de traitement
Qu’est-ce que le syndrome métabolique ?
Le syndrome métabolique n’est pas une maladie en soi, mais plutôt l’association de plusieurs symptômes et de facteurs de risque qui augmentent la probabilité de développer des maladies graves. Il touche surtout des personnes de plus de 50 ans, mais aussi des patients de plus en plus jeunes. Il est devenu si fréquent qu’il représente désormais un problème de santé publique justifiant un meilleur dépistage, y compris à l’école, et une prise en charge plus systématique.
Les définitions du syndrome métabolique varient selon les sources, mais il comprend les éléments suivants :
– excès de poids (IMC/BMI élevé) et surtout obésité abdominale (tour de taille >102 cm chez les hommes et >88 cm chez les femmes),
– hypertension artérielle,
– taux élevés de sucre dans le sang (hyperglycémie),
– taux élevé de « mauvais » cholestérol LDL et taux bas de « bon » cholestérol HDL,
– taux élevé d’insuline dans le sang.
Causes du syndrome métabolique :
- Mauvaise alimentation : surtout les régimes riches en sucres raffinés et en graisses.
- Manque d’activité physique : les modes de vie sédentaires entravent la capacité du corps à réguler le poids et les taux de sucre dans le sang.
- Génétique : certaines personnes peuvent être génétiquement prédisposées au syndrome métabolique.
- Résistance à l’insuline, hormone produite par le pancréas et qui régule la quantité de sucre dans les cellules. Dans ce cas, les cellules du corps deviennent moins réactives à l’insuline.
- Résistance à la leptine, hormone produite par les tissus graisseux et qui régule l’appétit.
Conséquences pour la santé :
Le syndrome métabolique augmente considérablement le risque de :
- Diabète de type 2 : la résistance à l’insuline peut évoluer vers le diabète.
- Maladies cardiaques : le risques de maladies cardio-vasculaires est fortement augmenté chez les personnes souffrant du syndrome métabolique. Une pression artérielle et des taux de cholestérol élevés affectent le système cardiovasculaire.
- AVC (accident vasculaire cérébral) : Risque accru en raison de l’hypertension et des dommages vasculaires.
- Démence vasculaire chez les personnes âgées.
- Stéatose hépatique, ou maladie du foie gras non-alcoolique : l’accumulation de graisse dans le foie affecte sa fonction.
Prévention du syndrome métabolique :
- Alimentation équilibrée : Surtout évitez les sucres raffinés. Ne mangez pas trop, mangez surtout des plantes. Cuisinez plus souvent. Mettez l’accent sur les aliments complets, les fruits, les légumes, les protéines maigres et les graisses saines. Limitez les aliments transformés. (Lire plus…)
- Exercice régulier : Augmentez votre activité physique, commencez petit à petit, choisissez des activités qui vous plaisent, intégrez l’exercice à votre routine quotidienne, rejoignez un groupe ou inscrivez-vous à un club de sport. (Lire plus…)
- Gestion du poids : Maintenez un poids sain grâce à une combinaison de régime alimentaire et d’exercice.
- Examens réguliers : Surveillez régulièrement votre poids, votre tour de taille, votre pression artérielle, et vos taux de sucre, d’insuline et de cholestérol dans le sang.
Traitements:
- Changements de mode de vie : Adopter un mode de vie plus sain grâce à l’alimentation et à l’exercice est souvent la première ligne de défense.
- Médicaments : Dans certains cas, des médicaments peuvent être prescrits pour contrôler la pression artérielle, le taux de sucre dans le sang, la résistance à l’insuline ou les niveaux de cholestérol, et pour perdre du poids. Il n’existe pas de médicament permettant de les traiter ensemble tous les symptômes présents dans le syndrome métabolique. (Lire plus…)
- Chirurgie bariatrique : Dans des cas extrêmes d’obésité, une intervention chirurgicale peut être envisagée. (Lire plus…)
- Psychothérapies : l’aide d’un-e psychologue ou psychiatre est nécessaire dans certains cas. (Lire plus…)
Controverse:
Les experts débattent cependant de l’utilité clinique de ce syndrome, et certains pensent qu’il est plus utile de considérer chaque symptôme séparément. Que l’on considère le syndrome métabolique dans son ensemble ou chaque symptôme séparément, il existe des moyens de les gérer et d’atténuer les risques pour la santé. La clé est la détection précoce, l’adoption d’un mode de vie sain et une communication régulière avec les professionnels de la santé, qui peuvent vous accompagner et vous traiter.
Conclusion :
Le syndrome métabolique implique de sérieux risques pour la santé. Il est essentiel de le diagnostiquer assez tôt, de comprendre ses causes, de reconnaître ses conséquences, de prendre des mesures de prévention et d’adopter un traitement adéquat.
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Référence:
Marc-Andre Cornier, Dana Dabelea, Teri L. Hernandez, Rachel C. Lindstrom, Amy J. Steig, Nicole R. Stob, Rachael E. Van Pelt, Hong Wang, Robert H. Eckel, The Metabolic Syndrome, Endocrine Reviews, Volume 29, Issue 7, 1 December 2008, Pages 777–822, https://doi.org/10.1210/er.2008-0024
