Nos explications sur qui devrait perdre du poids, qui n’a pas besoin d’en perdre et qui devrait au contraire prendre quelques kilos
Vous devriez perdre du poids si:
– Si votre indice de masse corporelle (IMC ou BMI) est supérieur à 25 kg/m2 (=surpoids), ou supérieur à 30 (=obésité) (calculez votre BMI ici).
– Ou si votre tour de taille est supérieur à 94 cm (hommes) ou à 80 cm (femmes), même si votre IMC/BMI est dans la norme (explications sur comment mesurer son tour de taille ici).
– Ou si vous avez des facteurs de risque (cholestérol élevé, hypertension, etc.) ou une maladie (diabète, maladie cardiovasculaire, etc.) qui justifie de perdre du poids.
Du point de vue de la santé, il n’est pas nécessaire de perdre du poids si :
– Si votre indice de masse corporelle (IMC ou BMI) est inférieur ou égal à 25 kg/m2 (=vous avez un poids normal),
– et que votre tour de taille est inférieur ou égal à 94 cm (hommes) ou à 80 cm (femmes) (lire plus…),
– et que vous n’avez pas de facteurs de risque (cholestérol élevé, hypertension, etc.) ni de maladie (diabète, maladie cardiovasculaire, etc.) qui justifierait de perdre du poids.
Vous devriez au contraire prendre quelques kilos si:
– Si comme adulte votre indice de masse corporelle est inférieur à 18.5 kg/m2 (=si vous êtes en sous-poids).
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