Voici des stratégies efficaces pour perdre du poids, utilisées par les usagers de ce site. En les adoptant, vous pouvez parvenir vous aussi à en perdre
Auteur/autrice : Jean-François Etter
Professeur de santé publique
Bénéfices de la perte de poids
Les bénéfices et avantages insoupçonnés de la perte de poids sur la santé physique et mentale et la qualité de vie
J’ai repris du poids
Nos conseils et encouragements pour reperdre les kilos que vous avez repris récemment. Vous aussi, vous pouvez perdre du poids!
Economisez en perdant du poids
Faites des économies en perdant du poids, dépensez moins pour la nourriture et les boissons, évitez des frais médicaux ruineux, améliorez votre employabilité et votre productivité
Mon journal alimentaire
Un journal alimentaire, est un enregistrement de tout ce que vous mangez et buvez pendant une certaine période (p.ex. une semaine ou un mois) et de ce que vous dépensez pour l’alimentation et les boissons. Il s’agit d’un outil utilisé temporairement pour surveiller et gérer son régime alimentaire et sa nutrition, et pour prendre conscience de ce que l’on mange et de ce que l’on dépense.
Plan d’urgence en cas de crise de boulimie
Cet article vous permet d’élaborer un plan d’urgence pour faire face aux crises de boulimie- Cela ne doit cependant pas remplacer un traitement médical, qui est nécessaire si vous souffrez de troubles du comportement alimentaire
Mesure du tour de taille
Le mesure du tour de taille procure une évaluation simple et rapide de votre quantité de graisse abdominale, qui est un bon indicateur de votre risque de développer des problèmes de santé tels que le diabète, les maladies cardiaques et l’hypertension artérielle.
Indice de masse corporelle (IMC ou BMI)
Calculez automatiquement votre BMI ou IMC (indice de masse corporelle, body mass index). Nous présentons aussi les limites du BMI et d’autres manières de définir l’obésité et le surpoids.
Troubles gastro-intestinaux
Le surpoids ou l’obésité peuvent augmenter le risque de développer des troubles du système digestif. Explications
Maladies respiratoires
Le surpoids ou l’obésité peuvent augmenter le risque de développer des maladies respiratoires. Nos explications