Voici quelques livres sur la perte de poids : ils peuvent vous fournir des informations et des conseils précieux pour perdre du poids et adopter un mode de vie plus sain
Les méthodes efficaces pour perdre du poids
par le Pr Jean-François Etter – Ce livre présente les approches basées sur les données probantes: médicaments, chirurgie, psychothérapies, régimes et jeûne, manger mieux, et aussi les maladies causées par le surpoids et l’obésité, et les dimensions politiques et économiques du problème.
La nouvelle méthode Fitnext
d’Erwann Menthéour (Solar) – Ce livre propose un guide complet pour reprendre la forme et perdre du poids en combinant alimentation et exercice physique.
Le régime starter
du Dr Alain Delabos (Albin Michel) – Ce livre présente un programme de perte de poids basé sur le concept de chrono-nutrition, qui consiste à manger des aliments à des moments précis de la journée pour optimiser la perte de poids.
Je ne sais pas maigrir
du Dr Pierre Dukan (J’ai Lu) – Ce livre présente le célèbre régime Dukan, un régime hyperprotéiné et pauvre en glucides qui a gagné en popularité dans le monde entier.
Mes petites recettes magiques brûle-graisses
de Anne Dufour et Carole Garnier (Editions Leduc) – Ce livre propose une collection de recettes saines et délicieuses destinées à favoriser la perte de poids.
Le bon choix au supermarché
du collectif LaNutrition (dir. Angélique Houlbert, éditions Thierry Souccar) – Ce livre est un guide pour faire des choix alimentaires sains au supermarché, en mettant l’accent sur la perte de poids et la santé en général.
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