Cuisiner ses propres repas est un élément important de la perte de poids, car cela permet de contrôler les ingrédients et la taille des portions. Lorsque vous cuisinez vous-même vos repas, vous pouvez choisir des aliments complets riches en nutriments et éviter les sucres ajoutés, le sel et les graisses malsaines que l’on trouve généralement dans les aliments transformés et les plats préparés par les supermarchés et les restaurants. Voici quelques conseils sur la façon de cuisiner vos propres repas pour perdre du poids
