La pleine conscience (mindfulness) consiste à concentrer son attention sur le moment présent, sans jugement ni distraction, et à accepter les émotions négatives plutôt que de le rejeter ou de les éviter. La pleine conscience peut aider les individus à développer une plus grande conscience de leurs pensées, de leurs émotions et de leurs comportements par rapport à l’alimentation.
Étiquette : perdre du poids
Phentermine
La phentermine est un médicament coupe-faim qui était utilisé pour aider à la perte de poids, durant une durée limitée à cause de son potentiel addictif, elle a été retirée du marché dans plusieurs pays.
Orlistat (Xenical, Alli)
L’orlistat (Xenical, Alli) est un médicament utilisé pour aider à la perte de poids. Il agit en empêchant l’absorption d’une partie des graisses que vous mangez, ce qui peut favoriser la perte de poids.
Stratégies efficaces
Voici des stratégies efficaces pour perdre du poids, utilisées par les usagers de ce site. En les adoptant, vous pouvez parvenir vous aussi à en perdre
Bénéfices de la perte de poids
Les bénéfices et avantages insoupçonnés de la perte de poids sur la santé physique et mentale et la qualité de vie
J’ai repris du poids
Nos conseils et encouragements pour reperdre les kilos que vous avez repris récemment. Vous aussi, vous pouvez perdre du poids!
Economisez en perdant du poids
Faites des économies en perdant du poids, dépensez moins pour la nourriture et les boissons, évitez des frais médicaux ruineux, améliorez votre employabilité et votre productivité
Mesure du tour de taille
Le mesure du tour de taille procure une évaluation simple et rapide de votre quantité de graisse abdominale, qui est un bon indicateur de votre risque de développer des problèmes de santé tels que le diabète, les maladies cardiaques et l’hypertension artérielle.
Indice de masse corporelle (IMC ou BMI)
Calculez automatiquement votre BMI ou IMC (indice de masse corporelle, body mass index). Nous présentons aussi les limites du BMI et d’autres manières de définir l’obésité et le surpoids.
Les obstacles à la perte de poids
Nous abordons ici les obstacles courants au changement de comportement et la façon de les surmonter. Ces obstacles sont individuels, sociaux et politiques.