Dormir suffisamment est essentiel pour la santé, y compris pour la perte de poids. Le manque de sommeil peut avoir un effet négatif sur les niveaux d’hormones, le métabolisme et l’appétit, ce qui rend la perte de poids plus difficile. Voici quelques raisons pour lesquelles il est important de dormir suffisamment pour perdre du poids, et quelques conseil pour mieux dormir
