Nous abordons ici les obstacles courants au changement de comportement et la façon de les surmonter. Ces obstacles sont individuels, sociaux et politiques.
Catégorie : Je perds du poids
Plan perso, je mange mieux, je bouge plus, barrières au changement, maintenir un poids sain, j’ai repris du poids, perdre du poids: les pour et les contre, crise de boulimie et plan d’urgence
Mon plan d’action personnel
Passez à l’action sans attendre et établissant votre plan d’action personnel, car il ne sera pas plus facile de perdre du poids plus tard que maintenant
Je bouge plus
L’activité physique permet de perdre du poids, surtout quand elle est associée à un changement des habitudes alimentaires. De plus, l’activité physique est associée à une amélioration des facteurs de risque cardiovasculaires même lorsqu’elle ne s’accompagne pas d’une perte de poids.
Je mange mieux
Conseils, informations et ressources pour améliorer votre alimentation, perdre du poids ou maigrir:
Je perds du poids
Une liste des méthodes et stratégies pour perdre du poids et pour maigrir