Voici un quiz sur la perte de poids, testez vos connaissances
Q1:
Laquelle des valeurs suivantes correspond à un indice de masse corporelle (IMC ou BMI) indiquant un poids normal?
a) IMC de 18.3 kg/m2
b) IMC de 25.8 kg/m2
c) IMC de 24.5 kg/m2
Q2:
Lequel des éléments suivants est un moyen sain et durable de perdre du poids ?
a) Un régime pauvre en glucides et riche en graisses
b) Une cure de jus de fruits
c) Sauter des repas
d) Une alimentation équilibrée et de l’exercice physique régulier
Q3:
Lequel des produits suivants est un en-cas sain pour perdre du poids?
a) Les chips
b) Des fruits frais
c) Gâteau au chocolat
d) Poulet frit
Q4:
Quelle est la quantité d’activité physique recommandée pour perdre du poids ?
a) 10 minutes par jour
b) 30 minutes par jour
c) 60 minutes par jour
d) 2 heures par jour
Q5:
Lequel des points suivants est un piège à éviter lorsqu’on essaie de perdre du poids ?
a) Boire beaucoup d’eau
b) Manger beaucoup de légumes
c) Restreindre des groupes alimentaires entiers
d) Dormir suffisamment
Réponses:
Réponse 1: c) IMC de 24.5 kg/m2.
Réponse 2: d) Une alimentation équilibrée et de l’exercice physique régulier
Réponse 3: b) Fruits frais
Réponse 4: c) 60 minutes par jour
Réponse 5 : c) Restreindre des groupes alimentaires entiers
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