Marta, qui est en surpoids, va pour le première fois à la salle de sport, elle craint la réaction des autres filles minces et de ne pas être capable de faire les exercices. La coach Suzy la rassure, lisez leur dialogue
Étiquette : bouger
Stratégies efficaces
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Je bouge plus
L’activité physique permet de perdre du poids, surtout quand elle est associée à un changement des habitudes alimentaires. De plus, l’activité physique est associée à une amélioration des facteurs de risque cardiovasculaires même lorsqu’elle ne s’accompagne pas d’une perte de poids.