Une liste des avantages de perdre du poids pour la santé, le bien-être, la qualité de vie et l’estime de soi. Nous espérons que cette liste vous motivera
Catégorie : Je bouge plus
Conseils sur l’activité physique afin de perdre du poids
5 règles pour tenir bon
Voici 5 règles suivantes peuvent vous aider à éviter de reprendre les kilos perdus, des règles anti reprise de poids
Marta va pour la première fois à la salle de sport
Marta, qui est en surpoids, va pour le première fois à la salle de sport, elle craint la réaction des autres filles minces et de ne pas être capable de faire les exercices. La coach Suzy la rassure, lisez leur dialogue
Groupes de soutien
Participer à un groupe de soutien pour perdre du poids vous apporte une motivation, une responsabilisation, un soutien émotionnel et une éducation qui peuvent contribuer à votre réussite Motivation : Le fait d’être entouré de personnes partageant les mêmes objectifs de perte de poids peut être une source d’inspiration. Le fait d’être témoin des progrès… Poursuivre la lecture Groupes de soutien
Zumba
La zumba est une forme d’exercice aérobique qui associe des mouvements de danse à des routines de fitness. Il s’agit d’un entraînement très énergique qui peut vous aider à brûler des calories. Voici comment la zumba peut vous aider à perdre du poids : Brûler des calories : La zumba est un entraînement cardio qui… Poursuivre la lecture Zumba
Mon plan d’action personnel
Passez à l’action sans attendre et établissant votre plan d’action personnel, car il ne sera pas plus facile de perdre du poids plus tard que maintenant
Je bouge plus
L’activité physique permet de perdre du poids, surtout quand elle est associée à un changement des habitudes alimentaires. De plus, l’activité physique est associée à une amélioration des facteurs de risque cardiovasculaires même lorsqu’elle ne s’accompagne pas d’une perte de poids.
Je perds du poids
Une liste des méthodes et stratégies pour perdre du poids et pour maigrir