Zumba

La zumba est une forme d’exercice aérobique qui associe des mouvements de danse à des routines de fitness. Il s’agit d’un entraînement très énergique qui peut vous aider à brûler… Poursuivre la lecture Zumba

Je bouge plus

L’activité physique permet de perdre du poids, surtout quand elle est associée à un changement des habitudes alimentaires. De plus, l’activité physique est associée à une amélioration des facteurs de risque cardiovasculaires même lorsqu’elle ne s’accompagne pas d’une perte de poids.