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Régime méditerranéen

Le régime méditerranéen met l’accent sur la consommation d’aliments d’origine végétale, de céréales complètes, de graisses saines et de protéines maigres. Il est basé sur les habitudes alimentaires traditionnelles des habitants des pays bordant la mer Méditerranée et a été associé à un certain nombre de bienfaits pour la santé, y compris la perte de poids.