FAQ ou questions souvent posées sur comment perdre du poids et comment ne pas reprendre du poids. Réponses basées sur les faits prouvés scientifiquement.
Étiquette : perdre du poids
Fluoxétine
La fluoxétine est un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS) couramment utilisé pour traiter divers troubles mentaux, notamment la dépression, les troubles anxieux et la boulimie. Dans le cas de la boulimie, la fluoxétine aide à réduire les crises de boulimie et les comportements de purge en régulant l’humeur et en réduisant l’impulsivité.
Discussion en groupe
Participez à notre discussion en groupe, dans Zoom chaque semaine. On y discute de comment perdre du poids, et vous pourrez y trouver de laide et aider les autres
Groupes de soutien
Participer à un groupe de soutien pour perdre du poids vous apporte une motivation, une responsabilisation, un soutien émotionnel et une éducation qui peuvent contribuer à votre réussite Motivation :… Poursuivre la lecture Groupes de soutien
Témoignage de Lucas
Témoignage de Lucas, qui a de la difficulté à perdre du poids, mais qui se sent mieux depuis qu’il a adopté des habitudes plus saines.
Lisez les témoignages
Lisez ici les témoignages recueillis sur ce site, ils peuvent vous motiver, vous montrer que vous n’êtes pas seul à rencontrer des difficultés et vous apprendre comment d’autres ont fait pour les surmonter. Vous y trouverez entraide et encouragements.
Témoignage de Pascal, diabétique
Le témoignage de Pascal, atteint de diabète, devrait servir de signal d’alarme. Agissez avant de tomber malade, vous pouvez y parvenir vous aussi !
Faire face à la pression sociale
La pression sociale peut être un obstacle important lorsqu’on essaie de perdre du poids, car elle peut influencer nos habitudes alimentaires, nos choix de nourriture et notre estime de soi. Voici comment la pression sociale peut influer sur les efforts de perte de poids et quelques stratégies pour y faire face
Viande rouge
La viande rouge, qui comprend le bœuf, le porc, l’agneau et d’autres viandes de mammifères, peut avoir sa place dans un régime alimentaire sain lorsqu’elle est consommée avec modération. Voici un aperçu du rôle de la viande rouge dans une alimentation équilibrée et des conséquences environnementales de sa consommation :
Dressez une liste de courses (avec exemple)
Préparer une liste de courses pour perdre du poids et manger sainement implique de privilégier les aliments complets et riches en nutriments et de réduire au minimum les produits transformés et riches en calories. Voici quelques étapes pour créer une liste de courses adéquate, et un exemple d’une telle liste