Interventions sur ordinateur, smartphones et Internet

Les interventions informatiques pour la perte de poids (PC, sites web, applications mobiles) fournissent des informations, des outils et un soutien aux personnes souhaitant perdre du poids. Ces interventions peuvent inclure des conseils interactifs personnalisés générés automatiquement, des plans de repas personnalisés, des recommandations d’exercices, des outils de suivi, des groupes de soutien en ligne et des techniques de modification du comportement. Il existe de plus en plus de preuves de l’efficacité de certaines interventions de ce type, mais la qualité de certains programmes et les risques qui y sont associés suscitent également des inquiétudes.

Homéopathie

L’homéopathie est un système médical alternatif basé sur le principe du « pareil au même », ce qui signifie qu’une substance qui provoque des symptômes chez une personne en bonne santé peut guérir ces mêmes symptômes chez une personne malade lorsqu’elle est administrée sous une forme très diluée. Bien que certaines personnes pensent que l’homéopathie peut aider à perdre du poids, il existe des inquiétudes quant à sa base scientifique et aux risques potentiels qu’elle comporte. Nos explications:

Gestion du stress

La gestion du stress est importante pour la santé et peut également être bénéfique pour la perte de poids. Voici quelques raisons pour lesquelles la gestion du stress peut vous aider à perdre du poids et quelques conseils pour gérer votre stress :

Sommeil

Dormir suffisamment est essentiel pour la santé, y compris pour la perte de poids. Le manque de sommeil peut avoir un effet négatif sur les niveaux d’hormones, le métabolisme et l’appétit, ce qui rend la perte de poids plus difficile. Voici quelques raisons pour lesquelles il est important de dormir suffisamment pour perdre du poids, et quelques conseil pour mieux dormir

Livres

Voici quelques livres que nous recommandons sur le thème de la perte de poids, veuillez nous indiquer les titres d’autres livres que vous appréciez sur ce sujet