La dynamique familiale, les relations et les habitudes peuvent jouer un rôle important dans le surpoids et l’obésité, et dans la capacité d’une personne à revenir à un poids sain. La thérapie familiale peut aider à traiter ces facteurs en offrant un environnement de soutien et de collaboration où les familles peuvent travailler ensemble à l’amélioration de leur santé et de leur bien-être. Cette approche peut être utile notamment pour les enfants et adolescents atteints de surpoids ou d’obésité. Nos explications :
Auteur/autrice : Jean-François Etter
Professeur de santé publique
Thérapie de groupe
Plusieurs facteurs peuvent rendre difficile l’atteinte et le maintien d’un poids sain, notamment les facteurs sociaux, les schémas comportementaux rigides, et les problèmes émotionnels. La thérapie de groupe peut contribuer à traiter ces facteurs en offrant un environnement structuré et bienveillant où les individus peuvent apprendre et mettre en pratique ensemble des habitudes saines, sous la supervision d’un-e thérapeute expérimenté-e. Nos explications:
Thérapie interpersonnelle
La thérapie interpersonnelle (TIP) se concentre sur l’amélioration des relations et des compétences de communication afin d’aider les individus à gérer les problèmes relationnels, émotionnels et psychologiques qui peuvent contribuer à la suralimentation ou à des habitudes alimentaires malsaines
Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
La thérapie d’acceptation et d’engagement (acceptance and commitment therapy, ACT) repose sur l’idée que nos tentatives de contrôler ou d’éviter les pensées et les sentiments inconfortables peuvent en fait créer plus de souffrance et conduire à des comportements négatifs, tels que la suralimentation ou des habitudes alimentaires malsaines.
Interventions basées sur la pleine conscience (mindfulness)
La pleine conscience (mindfulness) consiste à concentrer son attention sur le moment présent, sans jugement ni distraction, et à accepter les émotions négatives plutôt que de le rejeter ou de les éviter. La pleine conscience peut aider les individus à développer une plus grande conscience de leurs pensées, de leurs émotions et de leurs comportements par rapport à l’alimentation.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut être utile pour perdre du poids. Elle repose sur l’idée que nos pensées, nos sentiments et nos comportements sont liés et qu’en changeant notre façon de penser et d’agir, nous pouvons changer notre façon de nous sentir.
Bupropion + naltrexone (Mysimba, Contrave)
Contrave est une combinaison de deux médicaments, le bupropion et la naltrexone, qui agissent ensemble pour aider les personnes à perdre du poids. Il est vendu aux USA. En raison d’effets secondaires tels que les pensées suicidaires et de contre-indications, ce médicament n’est pas autorisé par les autorités de contrôle des médicaments en France ni en Suisse. Il ne doit en aucun cas être commandé sur Internet et pris sans ordonnance.
Liraglutide (Saxenda)
Le liraglutide est un médicament utilisé pour traiter l’obésité (nom commercial Saxenda) et le diabète de type 2 (nom commercial Victoza). Il imite l’action dans l’organisme l’action d’une hormone (GLP-1) qui aide à réguler la glycémie en stimulant la sécrétion d’insuline et en diminuant la sécrétion de glucagon.
Phentermine
La phentermine est un médicament coupe-faim qui était utilisé pour aider à la perte de poids, durant une durée limitée à cause de son potentiel addictif, elle a été retirée du marché dans plusieurs pays.
Orlistat (Xenical, Alli)
L’orlistat (Xenical, Alli) est un médicament utilisé pour aider à la perte de poids. Il agit en empêchant l’absorption d’une partie des graisses que vous mangez, ce qui peut favoriser la perte de poids.