Lisez le dialogue entra Sarah, conseillère à la ligne téléphonique d’aide surpoids-obésité, et Alex, qui tente de perdre du poids
Catégorie : Je perds du poids
Plan perso, je mange mieux, je bouge plus, barrières au changement, maintenir un poids sain, j’ai repris du poids, perdre du poids: les pour et les contre, crise de boulimie et plan d’urgence
Sarah, diététicienne, aide Emma à élaborer un plan anti-crise de boulimie
Dialogue entre une diététicienne et sa patiente, autour de l’élaboration d’un plan pour faire face aux crises de boulimie
Marie, infirmière, aide Sophie à surmonter les obstacles à la perte de poids
Marie est infirmière à la clinique des Mélèzes à Cluses en Haute-Savoie, elle aide Sophie, 43 ans, en surpoids, à surmonter les obstacles à la perte de poids. Lisez leur dialogue
Isabelle, diététicienne, explique à Sophie la mesure du tour de taille
Lisez ce dialogue entre une diététicienne au sujet de l’importance de mesurer son tour de taille pour connaître son risque cardio-vasculaire et déterminer si l’on doit perdre du poids
Silvia, Infirmière, conseille à Simon de suivre un plan d’action
Lisez le dialogue entre Silvia, infirmière au CHU de Nantes, et Simon, un patient en surpoids de 32 ans. Elle lui conseille de suivre un plan d’action pour perdre du… Poursuivre la lecture Silvia, Infirmière, conseille à Simon de suivre un plan d’action
FAQ (questions fréquentes)
FAQ ou questions souvent posées sur comment perdre du poids et comment ne pas reprendre du poids. Réponses basées sur les faits prouvés scientifiquement.
Faire face à la pression sociale
La pression sociale peut être un obstacle important lorsqu’on essaie de perdre du poids, car elle peut influencer nos habitudes alimentaires, nos choix de nourriture et notre estime de soi. Voici comment la pression sociale peut influer sur les efforts de perte de poids et quelques stratégies pour y faire face
Gestion du stress
La gestion du stress est importante pour la santé et peut également être bénéfique pour la perte de poids. Voici quelques raisons pour lesquelles la gestion du stress peut vous aider à perdre du poids et quelques conseils pour gérer votre stress :
Hydratation
Rester bien hydraté est important pour la santé en général et peut également être bénéfique pour la perte de poids. Voici quelques raisons pour lesquelles rester hydraté peut vous aider à perdre du poids
Sommeil
Dormir suffisamment est essentiel pour la santé, y compris pour la perte de poids. Le manque de sommeil peut avoir un effet négatif sur les niveaux d’hormones, le métabolisme et l’appétit, ce qui rend la perte de poids plus difficile. Voici quelques raisons pour lesquelles il est important de dormir suffisamment pour perdre du poids, et quelques conseil pour mieux dormir