Étiquette : manger mieux

10 rules for weight loss

Here are 10 rules for losing weightBut first, note that medical treatment is necessary if you are obese, and consulting this site will not be sufficient in this case. We strongly advise against losing weight if your BMI is below 18.5. Please use the « Comment » field at the bottom of this page to suggest improvements… Poursuivre la lecture 10 rules for weight loss

Régime Portfolio

Le régime Portfolio est un régime à base de plantes conçu pour réduire le taux de cholestérol et promouvoir la santé cardiaque, il est basé sur des données probante. Voici un résumé de son contenu, de ses indications, de son efficacité et des risques encourus Lancé par le Dr David Jenkins au début des années… Poursuivre la lecture Régime Portfolio

Les déserts alimentaires

Dans les pays riches, l’accès à l’alimentation est souvent considéré comme acquis, mais il y existe des poches de privation connues sous le nom de déserts alimentaires. Ces déserts ne sont pas des terres stériles dépourvues de nourriture, mais plutôt des quartiers et des villages où l’accès à des aliments frais et nutritifs est difficile.… Poursuivre la lecture Les déserts alimentaires

Surmonter l’alimentation émotionnelle

L’alimentation émotionnelle, phénomène par lequel les individus se tournent vers la nourriture sans appétit mais pour se réconforter, soulager leur stress ou se distraire de leurs émotions négatives, est un obstacle courant à la perte de poids. Cet article examine les causes de l’alimentation émotionnelle, ses effets néfastes sur les efforts de perte de poids et les stratégies permettant de surmonter cet obstacle.