Le régime Portfolio est un régime à base de plantes conçu pour réduire le taux de cholestérol et promouvoir la santé cardiaque, il est basé sur des données probante. Voici un résumé de son contenu, de ses indications, de son efficacité et des risques encourus Lancé par le Dr David Jenkins au début des années… Poursuivre la lecture Régime Portfolio
Catégorie : Je mange mieux
Conseils pour mieux manger afin de perdre du poids
Les déserts alimentaires
Dans les pays riches, l’accès à l’alimentation est souvent considéré comme acquis, mais il y existe des poches de privation connues sous le nom de déserts alimentaires. Ces déserts ne sont pas des terres stériles dépourvues de nourriture, mais plutôt des quartiers et des villages où l’accès à des aliments frais et nutritifs est difficile.… Poursuivre la lecture Les déserts alimentaires
Surmonter l’alimentation émotionnelle
L’alimentation émotionnelle, phénomène par lequel les individus se tournent vers la nourriture sans appétit mais pour se réconforter, soulager leur stress ou se distraire de leurs émotions négatives, est un obstacle courant à la perte de poids. Cet article examine les causes de l’alimentation émotionnelle, ses effets néfastes sur les efforts de perte de poids et les stratégies permettant de surmonter cet obstacle.
Comprendre les probiotiques
Que sont les probiotiques? Comment agissent-ils? Quels sont leurs avantages, leurs inconvénients et les précautions à observer? Cet article répond à ces questions
Facteurs psychologiques conduisant au surpoids
Plusieurs facteurs psychologiques sont associés au surpoids et à l’obésité. Nos explications:
Cannabis et poids corporel
La relation entre la consommation de cannabis et le poids corporel est un sujet qui suscite de plus en plus d’intérêt à mesure que les attitudes à l’égard de la marijuana évoluent et que son usage médical et récréatif se répand. Bien que les recherches sur ce sujet soient encore en cours, plusieurs facteurs doivent… Poursuivre la lecture Cannabis et poids corporel
5 règles pour tenir bon
Voici 5 règles suivantes peuvent vous aider à éviter de reprendre les kilos perdus, des règles anti reprise de poids
Nutri-score
Le Nutri-Score est un système d’étiquetage sur le devant de l’emballage qui fournit un moyen simplifié et standardisé d’informer les consommateurs sur la qualité nutritionnelle d’un produit alimentaire. Il a été développé pour aider les consommateurs à faire des choix alimentaires plus sains en comprenant rapidement et facilement la valeur nutritionnelle d’un produit en un coup d’œil. Le Nutri-Score est conçu pour encourager les consommateurs à choisir des aliments plus bénéfiques sur le plan nutritionnel et pour promouvoir des régimes alimentaires plus sains.
Sonia tient un journal alimentaire
Témoignage de Sonia, 34 ans ans, de Montréal, qui tient un journal alimentaire
Les conseils du Dr Faro sur les compléments alimentaires
La scène se passe dans le bureau du Dr Faro, interniste à Limoges. Il y reçoit Pierre, 21 ans, en surpoids, un patient qu’il suit depuis l’enfance et qu’il appelle par son prénom. Dr. Faro: Bonjour Pierre, comment allez-vous aujourd’hui ? Pierre : Bonjour Docteur Faro, je vais bien, merci. J’ai une question concernant les… Poursuivre la lecture Les conseils du Dr Faro sur les compléments alimentaires